Povez: meki sa klapnama
Izdavač: Leo commerce, Beograd
Godina izdanja: 2005.
Obim: 383
Format: 20 x 14
Stanje: odlično

Život u zoni Berija Sirsa predstavlja knjigu posvećenu ishrani, načinu života i održavanju ravnoteže u organizmu, zasnovanu na konceptu takozvane „Zone“ kao optimalnog stanja telesne i mentalne funkcije.

────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

Autor izlaže osnovne principe Zone, objašnjavajući ulogu hormona, posebno insulina i eikozanoida, u regulaciji metabolizma, energije i opšteg zdravlja. Knjiga detaljno razmatra kako pravilno izbalansirana ishrana, odnos makronutrijenata i kontrola upalnih procesa mogu doprineti boljoj fizičkoj kondiciji i prevenciji bolesti.

Pored teorijskih objašnjenja, delo sadrži i praktične smernice za primenu Zone u svakodnevnom životu, uključujući savete o izboru namirnica, planiranju obroka i održavanju dugoročne discipline. Život u zoni kombinuje naučni pristup sa praktičnim preporukama, nudeći celovit prikaz jednog popularnog koncepta zdravog načina života.