Otkrijte moć svog tela da prevlada fizički bol
• Uvez: meki
• Izdavač: Arete, Beograd
• Godina izdanja: 2024
• Broj stranica: nepoznato
• Dimenzije: 20 x 14 cm
• Stanje: novo
• Pismo: latinica
• Knjiga Oslobođeni bola istražuje složen odnos između fizičkog bola, tijela i emocionalnog iskustva. Piter Levin i Megi Filips posmatraju tijelo kao važan izvor razumijevanja vlastite patnje. Naime, autori nude praktične metode usmjerene na samoregulaciju i pažljivije osluškivanje tjelesnih reakcija. Zato knjiga povezuje iskustvo bola sa traumom, strahom i mogućnošću postepenog vraćanja osjećaja sigurnosti.
• Knjiga Oslobođeni bola polazi od ideje da bol nije uvijek samo izolovan fizički događaj. Naime, tijelo pamti stres, strah i iskustva koja nisu do kraja razriješena. Piter Levin i Megi Filips zato povezuju tjelesne senzacije sa emocionalnim reakcijama. Međutim, njihov pristup ne svodi čovjeka na dijagnozu ili simptom. Umjesto toga, pažnja se usmjerava na sposobnost tijela da ponovo pronađe ravnotežu.
• Posebnu vrijednost koju donosi knjiga Oslobođeni bola čine praktične vježbe i iskustva iz kliničkog rada autora. Čitalac se postepeno upoznaje sa načinima posmatranja vlastitih reakcija. Pored toga, autori naglašavaju vezu između bola, traume i osjećaja ugroženosti. Zato knjiga ne obećava jednostavna rješenja za složenu ljudsku patnju. Ona prije svega pokušava vratiti povjerenje u tijelo kao važnog saveznika.
• Knjiga Oslobođeni bola istovremeno govori o ranjivosti i mogućnosti unutrašnje promjene. Naime, hronični bol može duboko izmijeniti odnos čovjeka prema sebi i svakodnevnom životu. Međutim, Levin i Filips pokušavaju pokazati da pažnja prema tijelu može otvoriti drugačiji odnos prema patnji. Zbog toga tekst spaja popularnu psihologiju, rad sa traumom i praktične tehnike samoregulacije. Upravo ta povezanost tijela i psihe čini knjigu pristupačnim, ali ozbiljnim priručnikom.
